Otras Técnicas

Técnicas de exposición: Consisten en exponer al sujeto de forma sistemática y adaptada a los estímulos que generan conflictos, con el fin de afrontarlos y superarlos. P.Ej:

Exposición en vivo

Exposición en imaginación

Exposició simbólica

Relajación y desensibilización sistemática: Son procedimientos que ayudan al individuo a reducir su tensión física y o mental y encontrar un estado de calma. P. Ej:

Relajación progresiva

Relajación autógena

Técnicas de respiración

Técnicas de habilidades sociales y de afrontamiento: Las habilidades sociales son comportamientos aprendidos que pueden modificarse y mejorarse a través de técnicas de aprendizaje como: 

• Entrenamiento en autoinstrucciones. Supone instaurar verbalizaciones internas adecuadas que permitan la realización o el afrontamiento de una determinada tarea, situación o acontecimiento. 
• Inoculación de estrés. El entrenamiento incluye aprender a relajarse utilizando la respiración profunda y la relajación muscular diferencial y rápida,
• Resolución de problemas. es una técnica de modificación de conducta que facilita una conducta eficaz, implica que aquellas personas que resuelven sus problemas adecuadamente suelen tener una adecuada competencia social 

Técnicas cognitivas: Pretenden modificar el pensamiento y las interpretaciones que se realizan de los sucesos que puedan provocar malestar y/o conductas perjudiciales. P. Ej:

Reestructuración cognitiva.

Detención del pensamiento.

Distracción

La Intervención Interconductual en el Contexto Clínico (IICC) supone ventajas en comparación con las intervenciones clínicas empleadas actualmente en cuanto a la concepción del evento psicológico, sus implicaciones individuales y sociales, la identificación precisa y pronta del objetivo y nivel de intervención, su breve duración en general, y la evidencia de su efectividad.

Las técnicas más empleadas por los psicólogos conductuales son: 

Técnicas operantes: Son las que tienen como objetivo la modificación de la conducta mediante estímulos.

Según la lógica operante, existen dos técnicas a seguir para el desarrollo de nuevas conductas

Una es la técnica de moldeamiento que consiste en el desarrollo gradual, y la otra es la combinación de conductas ya existentes y se denomina encadenamiento. 

El moldeamiento es un procedimiento en el que se refuerzan las aproximaciones sucesivas a una conducta meta. Resulta un proceso dinámico en el que se van transformando conjugadamente la conducta y sus consecuencias 

El encadenamiento es la formación de una conducta compuesta a partir de otras más sencillas que ya figuran en el repertorio del individuo, mediante el reforzamiento de sus combinaciones. 

Las técnicas para reducir conductas operantes son: 

Extinción que consiste en suprimir el reforzamiento de una conducta que ha sido reforzada previamente.

El Refozamiento diferencial utiliza el reforzamiento positivo bien para mantener la conducta a niveles moderados, es decir, se refuerza por la emisión de la conducta pero sólo si ésta se emite a tasas bajas. 

El Reforzamiento diferencial de otras conductas (RDO) Es un procedimiento en el que el reforzador sigue a cualquier conducta que emite el individuo con la excepción de la conducta inapropiada que queremos eliminar. 

Reforzamiento diferencial de conductas incompatibles o alternativas (RDI) 

Consiste en reforzar una conducta que es incompatible o no puede hacerse al mismo tiempo que la conducta que se desea eliminar. 

Sistemas de Organización de contingencias:

Economía de Fichas son procedimientos dirigidos a establecer un control estricto sobre un determinado ambiente, permite introducir una o varias conductas, alterar las frecuencias con que las conductas objetos de intervención se emiten o eliminar las conductas desadaptativas. 

Contratos conductuales son documentos que describen las acciones que el cliente esta de acuerdo en realizar y establece las consecuencias del cumplimiento y del no cumplimiento de tal acuerdo.Son especialmente útiles para personas con escasa capacidad de autorreforzamiento. 

Técnicas aversivas

intentan asociar un patrón de reacción comportamental no deseado y socialmente sancionado, con una estimulación desagradable, interna o externa, o reorganizar la situación de tal manera que las consecuencias de este comportamiento no deseado sean lo suficientemente desagradables para el emisor de tal comportamiento, que deje de ejecutarlo 

Técnicas de auto control

Se trata de hacer que el sujeto asuma progresiva y gradualmente su responsabilidad en el proceso de cambio, 

Técnica de modelado

Es un proceso de aprendizaje observacional en el que la conducta de un individuo o grupo actúa como un estímulo para generar conducta, pensamiento o actitudes semejantes en otras personas que observan la actuación del modelo.

Técnicas

Los autores de mayor influencia en estas técnicas son:
Albert Ellis elaboró “la terapia racional emotiva” hoy conocida como terapia racional emotiva conductual. 

Aaron Beck, propuso la terapia cognitiva o correctamente llamada “reestructuración cognitiva”, considerándose ambas las técnicas cognitivo-conductuales por antonomasia.

La TCC consta de 3 etapas:

Evaluación psicológica - su objetivo es conocer al paciente y establecer una relación de confianza y comunicación necesario para la intervención. Además de indagar sobre su personalidad, características, estados de ánimo, intereses, habilidades y problemas que le aquejan, para acordar los objetivos terapéuticos.

Intervención terapéutica - una vez establecida una adecuada relación, entre el terapeuta y el paciente, se procede a realizar la intervención utilizando las técnicas dirigidas a lograr los objetivos previamente establecidos.

Seguimiento - en esta fase el sujeto ya ha alcanzado los objetivos, por lo que las sesiones se van espaciando y solo se realizan con el objetivo de evitar recaídas.